Walkathon Kemuncak Cabaran 3 Minggu

Oleh

13 Oktober, Pantai Dalam – Walkathon yang berlangsung di Pantai Eco Park Sabtu lalu merupakan kemuncak bagi Cabaran Berjalan Kaki yang telah berlangsung selama tiga minggu berturut-turut bermula dari 22 September 2018.

Peserta perlu mengumpulkan jumlah langkah harian selama tiga minggu dengan menggunakan aplikasi pintar masing-masing dan menghantar laporan kepada urusetia setiap minggu. Cabaran tersebut mempunyai dua kategori iaitu kategori terbuka wanita dan kategori ibu-ibu.

Kategori terbuka wanita, diungguli oleh Cik Nur Farehan yang telah mengumpul jumlah jarak berjalan kaki sebanyak 97.97km. Beliau yang telah mencabar diri sendiri dengan pulang ke rumah setiap hari selepas kerja dengan berjalan kaki daripada menaiki bas. Ini bukan semata kerana cabaran Walkathon, tetapi beliau telah melaziminya beberapa bulan sebelum ini untuk mencapai kearah hidup yang lebih sihat. Program walkhaton ini telah membuka ruang baginya untuk berkongsi semangat bersama wanita yang lain.

Ujar Farehan, Wanita Isma Kuala Lumpur telah berjaya membuka peluang yang sangat baik untuk menggalakkan lebih ramai wanita bersenam dengan cara yang mudah. Pada masa sama beliau turut mengakui persaingan menjadi semakin sengit pada minggu terakhir kerana ramai peserta lain juga turut berusaha bersungguh-sungguh mengumpul jumlah langkah. Bagi beliau, menang kalah adalah adat setiap pertandingan, tetapi apa yang jauh lebih disyukuri adalah nikmat kesihatan yang baik.

Manakala johan kategori ibu-ibu disandang oleh Puan Huda Karim yang telah berjalan sebanyak 70.47km. Beliau juga telah berjaya mengurangkan berat sehingga 15kg dalam masa tiga bulan dengan menjaga pemakanan tanpa minyak serta konsep suku-suku separuh disamping mengamalkan minum teh hijau setiap hari, tidak mengambil gula tambahan dan melazimi puasa sunat.

Selain berjalan kaki, Puan Huda turut melakukan 3 hingga 5 kali seminggu aktiviti fizikal lain seperti yoga, taichi, zumba dan lain-lain. Yang paling penting ujar beliau ialah mindset perlu kuat!

Menurut Pengarah Walkathon iaitu Puan Nurul Shahada Razali pada majlis penutup, Cabaran berjalan kaki perlu diteruskan selepas ini oleh semua untuk cabaran hidup sihat.

Tambah beliau, “Kita buat (cabaran berjalan), kita yang sihat! Bila badan sihat, barulah selesa untuk beribadah.”

Sumber

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Dr Mat Rofa bodoh? Pensyarah dan pelajar universiti tempatan juga bodoh?

Oleh
Imej
Oleh Rohidzir Rais MUNGKIN itu yang cuba dinyatakan oleh Saudari Erna Mahyuni dalam artikel yang disiarkan dalam laman sesawang Malay Mail Online minggu lepas. Bagaimana sebuah portal akhbar bahasa Inggeris yang terkenal tergamak atau layak menyiarkan sebuah artikel yang berhujah berdasarkan beberapa kerat potongan daripada Twitter? Malay Mail patut berasa malu membiarkan artikel seperti ini terlepas, sedangkan ia hanya layak untuk disiarkan dalam Facebook atau Twitter. Kesalahan paling besar penulis ini ialah sikap skeptikal beliau sendiri dengan apa sahaja yang berkaitan dengan tempatan, Malaysia, rakyatnya, bahasanya, pensyarahnya, universitinya dan pelajarnya, atau mungkin segalanya tidak sempurna di Malaysia, boleh juga baca Melayu dan Islam. MALAYONESIA, Kerdipan Bintang Melayu di Langit Melayu Buku yang saya terbitkan dan menjadi editor ini tidak pernah mencatatkan bahawa bahasa Inggeris tidak mempunyai sejarah dan semua perkataan Inggeris berasal daripada bahasa Arab, s
facebook

ASEAN tolak cadangan halalkan beberapa jenis dadah

Oleh
Imej
SINGAPURA, 19 Muharram 1438H, Khamis – Timbalan Perdana Menteri, Datuk Seri Dr. Ahmad Zahid Hamidi menyifatkan bahawa ASEAN sepakat menolak cadangan dalam menghalalkan penggunaan beberapa jenis dadah yang telah diamalkan di beberapa negara barat.  Katanya, cadangan berkenaan terpaksa ditolak berikutan peningkatan dalam peratusan yang tinggi dikesan di negara yang mengamalkannya selain ia merupakan acuan yang tidak boleh direla paksa. Beliau turut beranggapan bahawa soal dadah ini tidak seharusnya diberi toleransi kerana acuan ASEAN hanya sesuai untuk ASEAN. Difahamkan, Kerangka Kerja ASEAN bagi tempoh 2016-2025 masih dalam usaha Komuniti ASEAN untuk membanteras ancaman dadah. The post ASEAN tolak cadangan halalkan beberapa jenis dadah appeared first on Portal Islam dan Melayu . Sumber
facebook

Forum Maal Hijrah 1443H: Cabaran Menghadapi Norma Baharu: Masalah Kesihatan Mental, Peranan Agama Sebagai Penyelesaian

Oleh Ramadhan Awang
Imej
1. Seringkali kita mendengar dialog antara dua ekstrem seperti ini, "Engkau depression ni sebab kurang amal agama." Atau pun, "Jangan libatkan agama dalam hal ni, apa yang kau tahu tentang depression?" 2. Bersempena dengan sambutan Maal Hijrah pada tahun ini, forum ini bakal memberikan suatu landasan yang baik untuk kita sama-sama mendepani cabaran kesihatan mental yang semakin meningkat khususnya di fasa pandemik Covid-19 ini. 3. Forum ini mensasarkan perbincangan berkenaan peranan agama untuk menjaga kestabilan mental serta salah faham terhadap kesihatan mental yang akan dibincangkan oleh dua orang ahli panel yang berpengalaman. 4. Mari sertai kami dalam Forum Maal Hijrah anjuran Biro Dakwah ISMA Kuala Terengganu dengan kerjasama Pusat Islam UniSZA. Maklumat program adalah seperti berikut:  📌 Forum Maal Hijrah 1443H: Cabaran Menghadapi Norma Baharu: Masalah Kesihatan Mental, Peranan Agama Sebagai Penyelesaian 🗓 Tarikh: 10 Ogos 2021 (Selasa) ⏰ Masa: 9.15 malam hi
facebook